Einkenni
Einkenni vefjagigtar eru fjölmörg, en aukið verkjanæmi, svefntruflanir og þreyta eru þau algengustu. Einstaklingsbundið er hversu mörg og hvaða einkenni hver hefur. Hér fyrir neðan er listi yfir einkenni sem geta fylgt vefjagigt. Þessi einkenni geta verið fylgikvilli annarra sjúkdóma því er mikilvægt að leita til læknis til að fá úr því skorið hvort að um vefjagigt sé að ræða.
Ég merkti við að gamni það sem passar við mig undanfarna 12 mánuði eða svo
• Verkir í vöðvum, vöðvafestum – sérstaklega festum
• Verkir í öllum líkamanum – þetta er að gera vart við sig af auknum karfti nú í sumar
• Óeðlileg þreyta
• Svefntruflanir, vakna þreytt/ur
• Stirðleiki – svakalegur
• Liðverkir – eiginlega undirlögð – veigra mér við flest orðið
• Iðraólga (órólegur ristill, ristilkrampar) – já já – kannast aðeins við það!
• Viðkvæmni fyrir kulda – veigra mér meira að segja við að setja hundana út því ég kólna svo og finn þá svo til.
• Pirringur í fótum –
• Dauðir fingur (Reunaud´s phenomenon)
• Þvagblöðrueinkenni
• Kraftleysi, úthaldsleysi
• Höfuðverkur
• Dofi/þyngsli í útlimum
• Þroti í höndum og/eða í fótum
• Depurð
• Óeðlilegur kvíði
• Skortur á einbeitingu
• Minnisleysi
• Orðarugl, erfiðleikar með að finna rétt orð
• Augnþurrkur, munnþurrkur
• Ósjálfráðar hreyfingar, skjálfti í höndum, vöðvakippir
• Hraður hvíldarpúls, stundum töluvert yfir 100 sl/mín – maður er nú í ofurþjálfun svo…
• Hjartsláttarköst
• Kaldur sviti, svitakóf
Allt það sem ég merki hér við er viðvarandi og nánast daglegt brauð.
Ég tek orðið eftir því þegar ég á góða daga. Ég veit ekki hvort það er gangan sem fer svona ferlega með mig – en ég er bókstaflega undirlögð og vorkenni mér allar athafnir daglegs lífs….
Fékk flogaveikislyf til að sofa betur og það svín virkar og líðanin batnaði við það – þannig að ég get farið í golf og svona en ég er alveg að drepast á eftir í skrokknum og er ekki búin að súpa seyðið af golferð MIÐVIKUDAGSINS. – sem var samt bara lull…
Svoldið svekkt yfir þessari ááran…
Það tilkynnist hér með – mér til minnis og áminningar að mjólkuróþolið er komið á ný – það að fá sér hrísgrjónagraut er ekki góð hugmynd! Hefur afar sársaukafullar afleiðingar í för með sér. Bilunin er að ég borðaði eitthvað í gær líka sem olli því að mér varð svo illt í maganum og laugardagurinn var nánast alveg ónýtur – en að ég muni þetta stundinni lengur – það er af og frá.
Ég var heldur óþreyjufull með þennan tannverk minn – sem var vel að merkja óbærielga vondur! Andlitið á mér varð tvöfalt og verkirnir voru þannig að ég var hætt að vita hvort ég stóð eða lá – og Páll þurfti orðið að sjá um lyfjagjafirnar – en nú er þetta allt á rétri leið. Ég hef ekki áhuga á að upplifa svona nokkuð aftur samt – omg – og ég er ekki að grínast sko… þetta var frá Helvíti!
Ég fór í golf í morgun – 9 holur (það er sko bara orðið klassík – fór líka á mánudaginn áður en ég missti vitið) og svo fór ég aftur í kvöld 6 holur. Spilamennskan var ekki nógu góð í kvöld en batnaði er leið á – það þarf að komast í gegnum slæmu kaflana líka og læra af þeim – ekki má bara gefast upp!.
Ég er bara mjög stolt af göngufærni minni – ég hefði líklega getað klárað seinni 9 – var svona heldur kalt bara.
En ekki er nú konan farin í útilegu – onei – en úr því rætist í næstu viku og svo munum við leggjast í víking í ágúst – alveg klárt!
Og svo er meira golf í fyrramálið – við skulum sjá hvað lappirnar duga!
Hef þyngst um kíló í sumar – enough of that!
Aldrei of seint að snúa því við!
Dugleg að elda og ekki borða með Páli…
Pétur læknir segir nei – ég er ekki eins viss! Og hvernig datt mér í hug að neita sterkustu verkjalyfjunum í morgun – já já það hefur vísast verið vegna þess að ég hélt ég væri að lagast nei nei – er þá ekki mín orðin tvöföld öðru megin og verkurinn sem aldrei fyrr. Þetta er svo vont að ég get ekki einu sinni vorkennt mér – heldur ligg hér í algjörri uppgjöf. Oh my god segi ég nú bara einu sinni enn. Golfferð morgunsins virðist síst hafa verið til þess að bæta ástandið – heldur hitt. Vissi ekki að golf væri hvetjandi fyrir tannpínur…
Og hvað er einhver krónujaxl að rífa kjaft! argh
Dísuss – ég hélt ég væri vaxin upp úr þessu – en nei – er þá ekki einhver jaxl sem á heima undir krónu að emja og skrækja og bólgna út! Og guð minn góður – þetta er sturlunarástand.
Ekki stolt af þessu en get ekki orða bundist!
HJÁLP
Spurning um að skjóta sig í hausinn…
Það er svo margt að stússast hjá Ingu þessa dagana…
Í dag er síðasti dagurinn hjá Palla á meistarmótinu hjá Gos. Hann er þvílík hetja að komast í gegnum þetta! Skítt með árangurinn.
Af því tilefni lá ég lengi í rúminu og lét fara virkilega vel um mig. Bjartur kunni því hinsvegar illa og vildi meina að það væri komið að hreyfingu fyrir sig og þegar hann er sannfærður er bara best að játa sig sigraða strax og fara 🙂 – Gekk með þá í Grafningnum í um hálftíma – tók eina brekkur svona upp á cooolið :).
Þegar heim var komið skræktu litlu aðverðarauðu jarðarberin mín á mig og höfðu uppi sömu tilburði og Bjartur – og vildu endilega fara í moldina og hætta að hanga í pottinum… Ég lét þetta eftir þeim – það hefur svo sem ekkert væst um þau. Ég stakk meira að segja upp úr beðinu meðfram húsinu og allt… jamm eitt og annað sem maður er fær um – og ekki tók þetta nú langan tíma í sjálfu sér…
Verst að tönnin undir 30 ára krónunni er að gera mig geðveika – helvítis bólgar þar á ferð sem ég get væntanlega ekki litið fram hjá…. sigh. Verður virkilega gaman að því þegar Halldór spólar þá krónu af…
Besta að stiga höfðinu svolítið í sandinn áfram…
Nú jæja – er það þá ekki bara lestur og shake – best að missa ekki þyngdina alveg úr böndunum – þetta sumar verður líklega damage control… gengur hægt og illa að beina Ingveldi inn á þráðbeina veginn… Hef þó ekki gefist upp – öðru nær.
God ég er svo busy kona að það er rosalegt – og lifi bara skemmtilegu lífi þrátt fyrir algjört peningaleysi og engar útilegur! Og þá litla peninga sem ég á virðist ég ætla að eyða í Tupperware þetta sumar 🙂 – Bara gaman að því! Endist 40 ár eða svo – þannig að lítum á þetta sem fjárfestingu – betra en Decode amk.
Nú jæja – var útí búð áðan og ók á eftir Ellilífeyrisþega á sínum Toyota Rav – hann ók á 15 km hraða – (hraði sem Subarúinn minn ræður mjög illa við…) og því fór ekkert sérstaklega vel um okkur á eftir honum, nú jæja. Af Fossheiðinni ákvað sá gamli að beygja inn Nauthagann – gaf stefnuljós og beygði – þvert í veg fyrir annan bíl sem ók klárlega á 50 km hraða eða svo… Nú þetta fór bara vel hjá honum – enda hélt hann jöfnum 15 km hraða í þessari svíningu sinni þannig að þetta var alveg beygja á tveimur hjólum sko… Nú jæja eftir þessa svaðilför yfir akreinina og inn á Nauhagann ákvað sá gamli að minnka hraðann og fara alveg niður í 10… Þá lá nú við að ég færi út og ýtti Súbbanum mínum sem ræður enn verr við 10 km hraða en 15… Og ég hugsaði mér þar sem við lölluðum þetta, mikið er þetta yndislegt líf! Ég hlakka til þess að öðlast þessa sálarró og sjálfstæði, vellíðun og sýn á veröldina að geta bara gert nákvæmlega það sem ég vil, og komist upp með það! Ekki slæmt.. Og RAVinn er bara flottur 🙂
Annars átti ég tvö svakalega flott högg í golfi í gær – á annarri braut á Kiðjabergi – sló með 3 tré 150 metra þráðbeint högg inn á miðja braut, þaðan 120 metra högg með fjarka – god þetta var alveg frábært – því miður gat ég ekki klárað því það var svo mikil traffík en þetta var awsome… Ætla sko að muna þetta lengi.
Á miðvikudaginn fór ég 9 holur hér á Svarfhóli – er sko orðin golfklúbbsmeðlimur… Jei… og ég er ógó stolt af mér að hafa getað þetta! í 23 stiga hita með ekkert vatn enda fóru 4000 hitaeiningar! Bara gaman – hlakka til að fara annan hring – á mánudaginn fer ég svo á Kiðjabergið með Blaki á Borg stelpunum :). Gaman að því.
Og ég eldaði í kvöld en fór ekki í einhverja óhollustu – annars gengur allt á afturfótunum í mataræðinu – en amk veit ég hvað er að, það er sko ég sjálf – surprise, híhí.
Þetta er nú meira fína sumarfríið – mig langar ekkert í útilegu – bara vera heima, taka til (sem ég geri nú eiginlega ekkert af), fara í golf – fullnægi líklega útivistarþörfinni þar, hjóla og synda. Ekki slæmt.
Ég fór í fyrsta sinn í mörg mörg ár – líklega svona 10 á alvöru golfvöll, og Palli segir að ég hafi fengið 10 punkta á 6 holum sem við spiluðum saman hér á Selfossi – margt gott en annað alveg afleitt. En ég sem dagt komst sex holur og líklega kæmist ég nú 9 án teljandi vandræða – mér var bara orðið svo kalt og langt liðið á kvöldið svo við létum staðar númið þar!
Ég fór og hjólaði í gær og náði að brenna 1600 á þeim túr – stoppaði aldrei. Í kvöld hins vegar náði ég rúmlega 3000 kal brennslu í golfinu – þetta er hið mesta púl fyrir mig og nokkurn veginn brennslupúls sem hafðist út úr því… Þannig að ef ég endist í golfinu þá er þetta svakalega góð hreyfing – og brennsla því púlsinn er ekki það hár.
Mataræðið er búið að vera gott í dag og í gær. I can do it
verkirnir eru ekki djöfullegir – aum í hnjám og með gigt í fingrum eftir golfið – en það er ekkert sem er að fara með mig 🙂
Bestu kveðjur over and out!
Þörf - Vani - Líðan 