Flokkur: Uncategorized

Uncategorized

Sumar

Það er nú ekki lítið sem þetta sumar er skemmtilegt! Það er kannski ekki flennisól en það er sól og það er sko málað hér í Heimahaganum – þetta er nú kannski ekki ,,ekkert“ mál eins og mín var von og vísa að halda fram 😉 – en svona allt að því híhí! Bara vinna og peningar sem fara í þetta. Þetta kemur allt saman – á því er enginn vafi og það er góð spá fram að sunnudag og við hljótum að komast yfir margar spýtur fram að þeim tíma.

Ég stend mig ágætlega í mataræðinu ég fékk mér samt nammi í gærkveldi 😦 en það var nú mjög lítið! En ég ætla ekki að gera þetta að vana mínum. Ég fór og vigtaði mig í morgun en það var nú svei mér ekki skemmtileg – hrmpf – ég held það hafi bara staðið eitthvað illa á í vatnsbúskap og einhverju fleiru! Ég ætla að minnsta kosti ekki að fríka út – var samt að vona að ég hefði losnað við hálft kíló síðan síðast – en við skulum bíða róleg og fara aftur að viku liðinni og halda áfram á sömu braut. Mér finnst ég ekki borða nokkurn skapaðn hlut og er að mála 5 – 7 klst á hverjum degi – það hlýtur að vera einhver brennsla í því – en ég fer ekkert í ræktina.

Ég er aum í hnénu en ég teygði vel í gær og ætla að teygja aftur í dag og þá vonandi held ég mér þokkalegri.

Sem sagt – ætli það verði nú ekki bara málað um helgina og farið svo í rigningarútilegu eftir helgina bara. Annars er hér allt í miklum rólegheitum. Gaman gaman bara!
Uncategorized

Sitt úr hverri áttinni

Ekkert skil ég í því hvað veröldin getur verið flókin og ringlandi ;). Ég náði í Pál á föstudag og við brunuðum í partýhelgi til Dísu í frábæru veðri og góðum hóp. Afskaplega gott veður, hlýtt og fallegt í Borgarfirði, bæði fólk og veður. Við komum svo heim í gær og voila – komin með ofnæmi -þannig að Bjartur litli á hér einhverja sök að máli – ætla að borða svolítið af ofnæmislyfjum á ný og sjá hvort augnakláði, máttleysi, hósti og slím láti ekki undan síga.

Aðalsteinn vaknaði á miðri heimleiðinni og stundi upp svefndrukkinn – hefði ég ekki bara átt að verða eftir í Borgarfirði? Mér fannst það svolítið seint athugað í miðjum göngunum en jú vissulega íhugunarefni. Hann fékk síðan óvænt far uppeftir í gær aftur og er að vinna í partýbílnum vænti ég. Þessum sem kostaði 15 þús en er með græjum í fyrir 100 þús 😉

Og við erum skoho byrjuð að mála – maðurinn minn og allt! Gaman að eiga mann sem málar – frábært. Hann er svolítið að tuða blessaður en hann væri svo sem ekki neitt neitt nema hann tuði blessaður ;-). Við erum líklega eins með það.
Nú ég fór í blóðþrýstingstékk í dag – Reductilið hefur hækkað hann svolítið og mér finnst efrimörkin vera há – en Gylfa fannst 82 – 142 ekki vera svo slæmt – ég hef nú samt aldrei verið svona há í efri mörkunum… En ekkert til að hafa áhyggjur af og súrefnismettunin 100% – frekar fín lungu verð ég nú að segja – þannig að blóðið skilar sínu vel.

Ég hef ekkert verið að hreyfa mig nema svona bara í tilverunni – kannski fer ég að hjóla í kvöld en klárlega fer ég í Styrk á morgun – ég er öll að stirðna og hlakka bara svolítið til að fara þó mér finnst alltaf erfitt að stoppa í heila viku. Kannski ekki rétt að segja alltaf – held það sé í 3 skiptið sem það gerist. En jæja…

Ég veit ekkert hvernig mataræðið gekk um helgina – mér fannst ég alltaf vera að borða og ég hef borðað heilmikið í dag finnst mér en allt sæmilega hollt nema ég er að borða of mikið brauðmeti finnst mér. Um helgina neitaði ég mér um áfenga drykki og sælgæti hef ég ekki borðað í á þriðju viku – ekki bragðað það en horft því meira ;-). Já og ég hef áreiðanlega borðað næstum matskeið af smjöri í dag – með harðfisk og flatkökum og kryddbrauði. Ég fer á vigtina á morgun en ég vænti ekki stórra afreka þar – vonandi held ég þessum tveimur sem fóru síðast og allt í plús þar er gott því ég er að verða svolítið þembd – sá tími mánaðarins og það allt saman.

Það verður sem sagt málað, borðað lítið en hollt og líkamsræktast á næstu dögum og svo kannski útilega á kyrrlátan stað um helgina. Verið góð elskurnar – og er ekki bara sól á morgun?

Uncategorized

Tvö lauf

..á vegginn minn í viðbót. Þeim á víst að fjölga hratt næstu vikurnar ef marka má þrjóskupúkann í Styrk ;-). Hann er uppi með alls konar hótanir og virðist vera viss um að hafa eitthvað með þetta að segja – amk segir hann Baldur minn að það sé ekki í mínum höndum að hafa álit á því hve mörg kg eiga að vera farin í lok ágúst. Það hafi verið ákveðið í maí og nú sé það mitt að standa við gerðan samning. Hmmm finnst þetta nú svolítið harkalegt og óttast um úthaldið en ég ætla að standa mig. Þetta er spurning um endalausa einbeitingu. Ásetning og ætlan. Skapgerðarstyrkur myndi ekki koma sér illa en ég held ég hafi hann ekki 😀 Híhí!
En sem sagt – fer í Borgarfjörðinn á morgun. Úff og það er rigning. Nú er minn stærsti ótti að það rigni til eilífðar – ég geti aldrei klárað að mála húsið – allar útilegur verði bara vosbúð og ógeð ef þær þá verða – og við Páll á bömmer allt fríið hans ;-). Já það er alltaf svoldið gaman að vera haldin hörmungarhyggju. Híhí en nú get ég farið að fara í sund – fyrst það er farið að rigna -mér leiðist svo að vera í sundi þegar það eru margir að sleikja sólina – svona er ég nú klikkuð. Hver veit nema ég taki eitthvað til líka – nú eru það ,,bara“ mitt herbergi og Ragnheiðar sem þurfa að fá fyrir ferðina. En nú get ég ekki sett út og viðrað – né hengt út á snúru – oh my god:
Góði Guð – ekki láta rigna til eilífðar!
Uncategorized

Enginn Borgarfjörður í dag

…það er svo sannarlega ekki alltaf á allt kosið og vegna þess fer ég ekki í Borgarfjörðinn í dag – það eru smá blikur á lofti með helgina en við skulum vona það besta.

Ég fór hins vegar í Styrk í dag og spriklaði þar vel og lengi og hef það nú skjalfest og undirritað að ég hef lést um 2 kg síðan 11. 07 og það er velásættanlegt – 😉 Hef staðið í stað ógnarinnar lengi og ég var alveg að verða vitlaus á sjálfri mér – varð svo vitlaus á mér og síðan hef ég bara staðið mig vel ;-). Það þarf að taka vel á í sumar og ná markmiðunum sem voru sett – það hefur verið slegið slöku við og Baldur segist ekki leggja nafn sitt við þessa bloggsíðu meir né verkefnið lífsstílsbreyting Ingveldar nema ég fari að gera það sem hann segir ;-). jÉg hafði þrjá og hálfan mánuði til að losna við sex kílóin en nú er hann kominn niður í einn og hálfan en ég er líka búin að missa 2 kg híhíhí – sem er algjört afbragð mikið er ég fegin og ekki er verra að þessi tala hefur komið tvisvar í röð – kíkti sko aðeins á mánudaginn en það var alveg óopinbert. Híhí

Var að sópa út hundahárum úr stofunni og þar var mjög mikið af svoleiðis en nú er kominn gestur!
Uncategorized

Inga létta

híhí – amk létt á geði. Sólbrennd og steikt. Búin að mála langhliðarnar á húsinu – með hjálp Þórunnar kláraðist sú nyrðri. Nú þarf bara stiga og klára þar sem ég næ ekki ;-). Er svo lofthrædd þvori því ekki sjálf. Nú og þegar það er búið þarf að fara eina umferð á gluggana amk og svo taka gaflana. Vil ekki taka þann sem snýr að götunni fyrr en það er bara hægt að klára hann – ljót að láta hann gapa skellóttan við allri umferð. En nú fer Palli að koma heim og þá náttúrulega verður þetta bara æði allt saman.

Náttúrulega aðeins komin með í hálsinn aftur – svoldið erfitt að mála svona mikið 😉 og þessi háls minn er ekki upp á marga fiska. Baldur er líka að fara í þriggja vikna frí og ég fæ áreiðanlega einhverja kvíðaverki og hörmungarhyggjuverki við tilhugsunina eina saman þó svo ég hafi ekkert verið í nuddi síðustu vikurnar eða sérstakri sjúkraþjálfun – ja nema hann leit nú svolítið á hnéð og gaf mér góð ráð sem virðast ætla að virka vel.

Mataræði gengur vel -pillan virðist virka nema ég sé bara svona fjandi einbeitt því ég er ekki mikið að hugsa um mat á kvöldin – og fæ mér bara blómkál eða gúrku. Og er alsæl með það.

Uncategorized

Máli máli máli

Jæja þá er mín nú barasta búin að mála með 3 lítrum af viðarvörn í dag – rauðri að lit eins og sjá má á örmum mínum 😀

Ég er líka búin að fara í ræktina, elda, borða gáfulega, taka til og ALLT!

Og gott ef þesssi pallur fer ekki að verða fullmálaður. Nú skil ég mjög vel afhverju fólk notar viðarvörn en ekki ÞEKJANDI viðarvörn á palla – svona oftast nær – þetta er hrein bilun að ætla sér að þekja allt og tala nú ekki um þegar skipt erum lit. Sigh þetta er margra daga vinna að mála þennan pall. Ekki minna mál en mála alla glugga hússins hugsa ég.

Ég hef rökstuddan grun um að ég sé að léttast (skrítið þar sem allt mataræði er í topplagi og hreyfingin inni sem aldrei fyrr – það skyldi þó ekki vera tengsl þarna á milli?). Opinber tala kemur samt ekki fyrr en á miðvikudag og ég stefni á að halda þessari tölu sem birtist i´dag – hún var í lægri kantinum viðurkenni það því ég er búin að vera með þvílíka magakveisu undanfarið en sjáum til.

Ég er farin að taka fitubollupilluna um miðjan daginn og ég held það sé að virka – ég er ekki eins upptekin af mat á kvöldin en það kemur fleira til. Ég borða mjög lítið brauð, ég borða tvær stórar máltíðir á dag – ég borða um leið og ég vakna og ég fæ mér grænmeti á kvöldin og reyni að muna eftir 4 ávöxtum á dag – þeir minnka sykurþörfina. Sykurinn vegur upp einhverja þörf í meira og meira einhvern veginn en ég held að pillan vegi þungt líka.

Við skulum síðan sjá hvernig mér gengur að halda kúrs. Það er svo sem ekki annað í boði en gera það – en ég ætti að léttast örlítið hraðar en ég gerði með því að vera á reductilinu og halda vel utan um mataræðið. Ég veit það er fáránlegt og allt það en nú ætla ég að taka stóran skurk og losa mig við þessi 6 kg sem sett voru á dagskrá í upphafi sumars. Það er ekki óraunhæft með pillunni og verulegu átaki í mataræðinu.

Sjáum til á miðvikudaginn hver hin opinberlega tala er. Allt umfram 500 gr er bónus.

En nú ætla ég að fara að slappa af – er hálf uppgefin af þessari málningarvinnu – þetta er heilmikið púl að vinna svona uppfyrir sig alltaf hreint.

Over and out

Inga sem er að léttast því hún ætlar sér það!
Uncategorized

Tækjaótt samfélag

Það er ekkert smá flókið að fara í ræktina. Útbúnaður í útilegu er leikur einn miðað við þetta:

Eiga hrein nærföt, íþróttaföt, sokka fyrir utan fötin sem maður fer í að morgni náttúrulega

Vera með hlaðinn ipodinn – og passa að hann sé í töskunni en ekki enn í hleðslu og sinci við tölvuna!

Muna eftir Polla – báðum hlutum hans, úrinu og púlsmælinum!

Pening fyrir prótindrykk ef mann langar nú í slíkt

úps – muna eftir skónum

Handklæði – hrein og þurr og ekki færri en tvö

Svo þarf sundbolurinn nú að vera með því það er aldrei að vita nema maður skelli sér aðeins í pottana – já eða syndi bara í staðinn fyrir ræktina – hver veit hvað manni dettur í hug?

Vatnsbrúsinn má heldur ekki hafa farið neitt á flakk

Og muna eftir að kaupa sjampó – í ekki mjög stórri flösku þegar hitt gamla klárast!

Svo verður nú snyrtitaskan að vera með – og þá má maður ekki hafa nappað maskaranum upp úr henni eða dagkreminu – ónei þá er maður nú í vondum málum því þó það sé ekki oft sem ég setji á mig maskara er það þess mikilvægara þegar það dettur í mig ;-).

Svo verður maður að vera búinn að borða eitthvað sem fer vel í maga.

Þetta allt saman er nú bara á stundum meira en óreiðupésinn Ingveldur ræður við. En oftast gengur þetta nú ágætlega en boy oh boy þetta er ótrúlega mikið veeeeeeesen.

Hef verið í ægilega góðum málum í mataræðinu alla helgina – fór og hjólaði í gærkveldi Votmúlahringinn og ætlaði svo að stytta mér leið heim í gegnum göngustígakerfi Selfoss en það varð nú bara hálfu erfiðari ferð en ég hefði farið Langholtið ;-). En það var ágæt tilbreyting. Ég er fín í fótunum, smellur svolítið í hnjánum eða öllu heldur létt klemming á einhverju og eins og slegið sé á þaninn gítarstreng í hnésbótinni öðru megin en ég finn að teygjuæfingarnar hjálpa – ég þarf bara að huga sérstaklega vel að þeim nú á næstunni.

En nú þarf ég að fara að huga að íþróttatöskunni, Polla, Ipodinum og já öllu hinu….

Uncategorized

Búðarferð offitusjúklingsins

…sem ætlar sér að grennast.
Skór dagsins heitir Devilish og er eins og allir aðrir skór á þessari síðu frá Just the Right Shoe

Kvöldmatartíminn nálgast, laugardagskvöld og jafnvel eitthvað gott í sjónvarpinu. Ummm þá langar mann í eitthvað gott. Hvað gæti ég nú fengið mér í búðinni sem samræmist því að ég sé að léttast…

Af einhverjum undarlegri en djúpstæðri visku setti ég saman innkaupalista í huganum. Ég átti kjúkling í kæli – ég myndi nú bara borða hann… með gúrkum og tómötum jafnvel… En eftir stendur að mig langar í eitthvað GOTT!

Hugurinn reikar um sælgætistegundir veraldarinnar – alveg óvart og snakk kom jafnvel við sögu líka- en nei kona sem ætlar sér að léttast fær sér ekki svoleiðis. Fyrir utan hina nýfundnu fíkn í sykur sem á að kæfa og bæla og steindrepa – hún verður ekki kveðin niður með því að borða nammi þó í litlu magni væri.

Frosin jarðarber – ummmm stundum eru þau svo góð í munni
Popp – poppað heima í smá olíu… verst að eiga ekki kókosolíu
hmmmm

Coke lite…

Jamm læt þetta duga – jarðarberin fyrir sykurinn og poppið til að maula með myndinni og drekka lite með. Flott….

Og litli fíkillinn fór út í búð og við blasti DUMLE sem er nýjasta fárið og æðið og gottið sem honum finnst svo ómótsæðilegt. Og það var líka nammi þarna til vinstri á tilboði sigh…

Hendin var næstum lögð af stað eftir dumle- en nei ekkert svona. En þurrkaðir bananar – já og smá hnetur? Nei of orkuríkt ekkert svoleiðis.

Áfram með þig – farðu bara í frystinn beint…

En á leiðinni þangað rak ég augun í nýbakað franskbrauð og oh my god það er svo gott… En nei þú veist ef þú kaupir það þá áttu bara eftir að borða það eintómt og vera búin með það undir morgun! Ekkert svoleiðis Ahhhh þarna er Hrókur, ummmm og litlu rauðu ostarnir. Ég horfði löngunarfullu augnaráði á ostahilluna. En nei – passar ekki við markmið sumarsins og dagsins!

Heldur voru nú axlirnar farnar að síga, ósköp má maður nú lítið… En kannski bara smá…?!? Mér tókst að standast freistingarnar. Var komin að hillunni með popppinu – og þar var svona ostaídýfa – hún er nú ekki svo slæm og Tortilla er betra en venjulegt snakk –

Hmmm stendur nú ekkert um kal á þessari ídýfu…. en það eru 470 kal í 100 gr af þessu Tortilla snakki – það er nú bara eins og í öðru – Sigh verð að láta mér duga poppið…

Útundan vinstra auganum stendur íshillan… Svei mér gaman að fá sér ís – alltaf góður í hita þessi ís – ég snéri hratt til vinstri, greip lite með mér og var komin í röðina fyrr en varir!

svei mér mikið nammi við þessa afgreiðslukassa: Nissa, Rjómatoffí, Lakkrís, Tópas, Dumle, kókósbolla, Maltester… já nefndu það bara. Ummmm hvað ég væri til í eins og eitt nissa – það er ekkert venjuleg gott. Þetta með hnetunum og rúsínunum er algjört æði! Ætti ég að fá mér eitt?

NEI!!!! Borgaði og hálf hljóp út.

Dró djúpt andann og reyndi að dást að dugnaði mínum og einurð en aldrei hefur mér tekist að langa í eins margt fitandi í einni búðarferð og þessari. Og þess vegna hef ég aldrei staðist eins margar freistingar og þar og þá – og það er nú plús fyrir litlu fitubolluna sem ætlar að léttast!

Nú ætla ég að fara að taka upp hannyrðir þegar ég á dauða stund og finnst að ég ætti að vera að narta í eitthvað. Annars er það næstum full vinna að finna til fæðu 5 sinnum á dag.

Fimm sykurlausir dagar komnir. Fimm dagar komnir þar sem mér tókst það sem ég ætlaði mér. Árangurinn hlýtur að verða sá að ég léttist. Annars þarf ég bara að gera enn betur. Get enn minnkað fituna hugsa ég þó ég noti lítið af henni eða finnist hún góð nema í forði osta.

Uncategorized

Það er enn sól

Svolítið merkilegt að segja ENN sól – en ég er búin að fatta það að hún veldur mér áhyggjum. Það að það sé sól og hlýtt þýðir að ég ætti að vera að:

Klára að mála pallinn amk

Slá

hreinsa meðfram húsinu

taka til í blómabeðunum

Kantskera

Fá gröfu og hreinsa bakvið hús

En ég á ekki sláttuvél né orf – sem er mjög asnalegt þegar maður Á garð. Ég get ekki slegið því ég er með svo mikið ofnæmi! Sama ástæða er fyrir því að ég hreinsa ekki meðfram húsinu. Beðin eru svo ruslaraleg að ég get ekki kantskorið þau og ég get ekki stússast í beðunum útaf ofnæminu.

Alllt veldur þetta mér óskaplegum kvíða og samviskubiti. Get eiginlega ekki orðið á heilli mér tekið.

Ég sem ætlaði að taka til í Ragnheiðarherbergi og koma mér eitthvað fyrir þar. Jafnvel líta á Aðalsteinsherbergi. Taka til í nokkrum skúffum í viðbót og fara svo í sund.

En ég held ég fari út á pall að mála…

Ég get ekki haft þetta svona hjá mér…

Argh pargh
13:50
Sem sagt fór út og kláraði þá málningu sem ég átti – nú á bara eftir að fara létta umferð á innanverðum pallinum – og það bara á tæpum helmingnum. Maður er svo lengi að mála þennan pall. Allt í einhverjum þverspýtum og skúmaskotum ;-). Miklu fljótlegra að mála sjálft húsið. En sem sagt samviskan mun hreinni. Nú get ég bráðum farið að raða á pallinn og dást að honum því hann verður barasta tilbúinn innan skamms :-). Gamall og lúinn en flottur rauður :-).
Voða gott að losna við svolítið af samviskubitinu – er með nóg af svoleiðis.
Er búin að borða eins og lítið ljós í dag – er að hugsa um að gefa mér límmiða fyrir hvern dag sem gengur vel 🙂 Þegar ég verð komin með sjö þá fæ ég að kaupa mér … skó í gluggann!
Ég fæ límmiða ef ég:
Borða ekkert nammi
Engan ís
Hef fitu í lágmarki
Borða morgunmat fyrir 11 að morgni (ja nema ég sé bara sofandi).
Borða á 2 – 3 tíma fresti fram til 19 á kvöldin
1 ávöxt á kvöldin og svo grænmeti þar fyrir utan
3 ávexti þar að auki daglega
500 gr grænmeti hið minnsta
Jamm líst vel á þetta 🙂
Um næstu helgi verður svolítið erfitt því þá er svoldið mikið partý! Voða margar hitaeiningar í víni en maður verður nú líka að vera til :-).

Uncategorized

Kílóin mín komin upp á vegg

Ágústa systir mín gaf mér tvær myndir um daginn – vor og haust. Kannski koma vetur og sumar síðar. Síðan gaf hún mér mikið af laufblöðum en hvert laufblað táknar eitt kg sem er farið. Úfærslan á því hvar laufblöðin lenda – á grein, á snúru, eða svona bara í lengju upp á vegg getur verið allavegana en í bili hef ég þetta svona því ég er svo sem bara ein að rolast hér og það er gaman að sjá þetta – það verður gaman að bæta næsta laufblaði við – vonandi koma þau tvö núna nokkuð fljótt á næstunni.

Sex fyrir september lok kannski ha hu hummm! Annars er á ekkert að stóla í því þó maður standi sig í mataræðinu því þau fara ekki bara þegar manni hentar.

En í dag var góður dagur og verður það allt til loka þó ég finni nú til svengdar – eða amk matarþarfar eftir heilmikið át þó í kvöldmatnum. Ég á léttjógúrt og appelsínu til að taka á því – og þá eru komnir tveir afbragðsgóðir dagar í mataræðinu. Einn dag í einu og svo er bara að standa sig.
p.s. í nokkrum kommúnum í Færeyjum er sendin fjara og þangað er grindhval smalað inn og hann er drepinn – og það er uppi fótur og fit. Og það er blóðbað. Ég er sko all for it að fólk og lönd haldi sínum sérkennum og nýti náttúruauðlindir og allt – og Færeyingar mega drepa grind alveg eins og þeir vilja. Ég hef meira að segja fregnir af því að dýrin eru drepin fljótt og örugglega – ekki hoggin hægri vinstri á meðan þau eru á lífi. En samt – mér finnst þetta allasvakalegt ég verð bara að segja það. Sjá myndir (hlekkur).