Flokkur: Uncategorized

Dísuss – ég hélt ég væri vaxin upp úr þessu – en nei – er þá ekki einhver jaxl sem á heima undir krónu að emja og skrækja og bólgna út! Og guð minn góður – þetta er sturlunarástand.

Ekki stolt af þessu en get ekki orða bundist!

HJÁLP


Spurning um að skjóta sig í hausinn…

Það er svo margt að stússast hjá Ingu þessa dagana…

Í dag er síðasti dagurinn hjá Palla á meistarmótinu hjá Gos. Hann er þvílík hetja að komast í gegnum þetta! Skítt með árangurinn.

Af því tilefni lá ég lengi í rúminu og lét fara virkilega vel um mig. Bjartur kunni því hinsvegar illa og vildi meina að það væri komið að hreyfingu fyrir sig og þegar hann er sannfærður er bara best að játa sig sigraða strax og fara 🙂 – Gekk með þá í Grafningnum í um hálftíma – tók eina brekkur svona upp á cooolið :).

Þegar heim var komið skræktu litlu aðverðarauðu jarðarberin mín á mig og höfðu uppi sömu tilburði og Bjartur – og vildu endilega fara í moldina og hætta að hanga í pottinum… Ég lét þetta eftir þeim – það hefur svo sem ekkert væst um þau. Ég stakk meira að segja upp úr beðinu meðfram húsinu og allt… jamm eitt og annað sem maður er fær um – og ekki tók þetta nú langan tíma í sjálfu sér…

Verst að tönnin undir 30 ára krónunni er að gera mig geðveika – helvítis bólgar þar á ferð sem ég get væntanlega ekki litið fram hjá…. sigh. Verður virkilega gaman að því þegar Halldór spólar þá krónu af…

Besta að stiga höfðinu svolítið í sandinn áfram…

Nú jæja – er það þá ekki bara lestur og shake – best að missa ekki þyngdina alveg úr böndunum – þetta sumar verður líklega damage control… gengur hægt og illa að beina Ingveldi inn á þráðbeina veginn… Hef þó ekki gefist upp – öðru nær.

Þetta er nú meira fína sumarfríið – mig langar ekkert í útilegu – bara vera heima, taka til (sem ég geri nú eiginlega ekkert af), fara í golf – fullnægi líklega útivistarþörfinni þar, hjóla og synda. Ekki slæmt.

Ég fór í fyrsta sinn í mörg mörg ár – líklega svona 10 á alvöru golfvöll, og Palli segir að ég hafi fengið 10 punkta á 6 holum sem við spiluðum saman hér á Selfossi – margt gott en annað alveg afleitt. En ég sem dagt komst sex holur og líklega kæmist ég nú 9 án teljandi vandræða – mér var bara orðið svo kalt og langt liðið á kvöldið svo við létum staðar númið þar!

Ég fór og hjólaði í gær og náði að brenna 1600 á þeim túr – stoppaði aldrei. Í kvöld hins vegar náði ég rúmlega 3000 kal brennslu í golfinu – þetta er hið mesta púl fyrir mig og nokkurn veginn brennslupúls sem hafðist út úr því… Þannig að ef ég endist í golfinu þá er þetta svakalega góð hreyfing – og brennsla því púlsinn er ekki það hár.

Mataræðið er búið að vera gott í dag og í gær. I can do it

verkirnir eru ekki djöfullegir – aum í hnjám og með gigt í fingrum eftir golfið – en það er ekkert sem er að fara með mig 🙂

Bestu kveðjur over and out!

En brynjan er úr brauði… úff.

Jæja góðu fréttirnar eru þær að ég hreyfi mig vel og lengi og hef alla burði til þess. Slæmu fréttirnar eru þær að mataræðið er í hers höndum. Ég er hins vegar á leið í að taka hér massafínt til – koma skikki á skipulagið og þá kemur mataræðið sterkt inn.

Ég er líka búin að útbúa matardagbók og hefjast nú skrifin um leið og tiltekt lýkur. – En við skulum ekki gleyma því sem gengur vel – sem sagt – hreyfing!

Var dugleg í dag – vann heimilisstörf, tók á móti góðum gesti og gekk frá þessum líka hellingi af þvotti… er með fínan verkefnalista sem ég er að hefja niðurrif á :). Á morgun er það hins vegar hreyfing og fundir. Ekki margt að þessu sumri 🙂

Lifum og njótum!

…það verður bráðum – amk ef ég verð svona dugleg að æfa golfið ;-). Ef ég held rétt um kylfuskrattann og er ekki að breyta gripinu sí og æ þá verður þetta nú bara í lagi.

Ég er mjög dugleg að hreyfa mig – golf og svo syndi ég 400 metra á eftir á Borg – spilaði heilmikið um helgina og synti – og er ekki alveg ómöguleg í skrokknum en finn að það er heldur að þyngjast róðurinn þar.

Hvíli á morgun tek svo góðan skurk á fimmtudaginn ;-).

En mataræðið er ekki nógu gott – hreint ekki. Er þó farin að tína (vonandi týna líka) af mér námsmatskílóin – meiri fjandinn.

Vá hvað er búið að vera ótrúlega gaman í dag

Golf, heimsóknir og sund. Polli tekinn upp (Polar púlsmælirinn minn ef einhver er búin að gleyma honum :-)) og sýndi bara fínar tölur.

Ég fór hins vegar í bakaríiið í upphafi dags og fékk mér þar eitt og annað brauðkyns sem ég hef etið í dag – berlínarbollan var stærist glæðurinn annað var bara brauð… en mikið af hitaeiningum í því og gott ef karamellur og ein lakkrísrúlla rataði ekki upp í mig líka… svoldið spes verð ég að segja.

Það þarf sem sagt að vinna aaaaaaaaaaaaðeins betur í mataræðinu 🙂

Það er þá bara að gera það – en I tell you – ég er sko í framför í golfinu maður – væri hreinlega bara góð ef ég þyrfti ekki að slá í átt að og sem næst holu….

Nú lýkur fyrri hálftíma dagsins í tölvunni 🙂
Ég rís upp og tek til hendinni

Og ég hef ekki verið vakandi nema í 90 mínútur og strax komin svona vel á veg!

Þetta lítur bara vel út!

Markmiðssetning rokkar

Klukkan er 15:30


Það tilkynnist hér með að ég hef verið þvílíkt dugleg – það er eiginlega undursamlegt hve mikið er hægt að gera á þremur tímum. Fyrsta er nú að maður getur náð úr sér stirðleikanum en hann er alveg að drepa mig og því verri er ég sem ég geri minna 🙂 en stundum þarf nú að hvíla sig líka og vera í leti – ógó góð í því!

En sem sagt – nú er næsta mál á dagskrá – borða og svo útivist. Er það ekki bara sund og golf í dag – heldðabara!

Klukkan er 20:00


Búin að fara í golf og synda – hreyfing upp á 80 mín eða svo. Gekk vel í golfinu og í sundinu ef út í það er farið 😉

Borðaði ágætan kvöldmat….

en hangi í tölvunni – en er að fara að prjóna svo þetta er í lagi 😉