Author: ingveldureiriks

Uncategorized

Föstudagur mér að skapi

Eins og þið vitið sem þekkið mig elska ég föstudaga. Og þessi í dag er sérlega ágætur eða svo virðist við fyrstu sýn.

Mér er ekki illt í ristinni – allra meina bót að væla svolítið í læknum og sjúkraþjálfurum og láta þá segja manni að það sé ekkert að manni nema æðubunugangur :-). Ég reyni að streitast svoldið á móti en verð svo bara alveg sammála (mér er samt svolítið illt í hælnum hægra megin ;-))

Stóri stóri hælsporinn virðist vera að gefa sig og pínir mig ekki mikið og bara ekkert miðað við það sem áður var.

Ég hef ekki hugmynd um hvernig mér hefur gengið í að léttast og mér er eiginlega alveg sama því ég VEIT að ef ég hef ekki lést þá léttist ég næst því þá hef ég ekki verið alveg nógu dugleg og úr því get ég bætt.

Páll er á lífi sem svo sannarlega er vert að þakka kvölds og morgna – sérstaklega þar hann var að fá yfir sig þann 1. maí heilan byggingarfleka úr tuga metra hæð. I kid you not. Kranamaðurinn missti flekann og af öllum stöðum datt hann af þar sem Páll stóð á 10 000 fm svæði – einn af þremur mönnum sem voru að vinna þar! Páll á marga vini orðið á skaðastofunni í Tórshávn og þar á bæ segjast menn aldrei hafa séð sterkari mann með eins stór og sterk bein – segja að svona bein finnist ekki í færeyskum genum!

Aumingja Palli minn – alveg búinn að fá nóg af þessum hremmingum. Ég eiginlega líka og nú vil ég bara að sterk veltigrind sé smiðuð utan um víkinginn minn sem vel að merkja kemur heim í frí allur krambúleraður og stunginn eftir viðureignina við flekann.

Ég fékk ný lyf í gær þannig að nú á ég von á því að púlsinn á mér verði aðeins líkari því sem gerist hjá venjulegu fólki en ekki fiskum á róandi!

Jamm þetta er barasta ágætur föstudagur. Líkamsrækt og hjólreiðar og yndislegt veður.

Uncategorized

Inga fótafúna

Illt í ökkla eða rist? Bæði? Ég held það geti verið.
Er búin að ákveða að ég verð góð á morgun. Jamm það er ég búin að ákeða. Nenni þessu ekki og þverneita að ég geti ekki gengið – ég hef alltaf getað gengið dj… hafi það.

Er ekki tilbúin til þess að gefa göngurnar okkar Bjarts eftir á morgnana. Ég hlýt bara að hafa meitt mig eitthvað…

Svo eru nú álagsverkir svoldið fínt orð líka…

En slæmir dagar í gær og í dag varðandi hreyfinguna þar sem ég er fótlama en við skulum sjá með morguninn. Og svo er hægt að hjóla í skólann á morgun ef maður bara drukknar ekki á leiðinni eins og hefði gerst í morgun.

Sjáum til. Um að gera að passa bara mataræðið fyrst hreyfingin er í minna lagi. Ja það væri það 😉

Ganga

Verði ljós

… og það varð ljós.

Allt honum að þakka sem vinnur á N1. Eini maðurinn á Selfossi sem treysti sér til að skipta um perur í Súbarúnum mínum! Ég ætla að muna að það þarf bara að færa rúðupissflöskuna og losa eitthvað svona dót hinum megin. Iss piss ekkert mál – kann samt ekki að setja perurnar í en ég get sagt þeim að þetta sé ekkert mál næst :-).

Er ógöngufær. Finn svo til í ristarbeinunum að ég get ekki stigið til jarðar. Úff… Fer heldur versnandi ef eitthvað er. Fór í pottana í dag og reyndi að mýkja þetta upp allt saman gekk ekki sérlega vel. Kaldir bakstrar hjálpa líka við verkjum en bara stutt. Úff púff. Á sem sagt mjög bágt. Ef ég verð eitthvað svipuð á morgun þá kemst ég ekki í vinnu.
En það er nú gott að dreifa verkjunum svona jafnt og þétt. Hælsporarnir víkjandi, hálsinn sæmilegur ef hann er nuddaður við og við – og þá taka kálfarnir og ristin við!!!! Sjúkket hvað ég veit að allt lagast á endanum. En svona er þetta þegar ég byrja að labba – þá gengur eitthvað úr lagi. Ég er farin að þekkja þetta.
Trust me – þegar það er eins og ristarbeinin rekast til og frá – þá veit maður hvað sárt er.
Sigh.
Líkamsrækt

Til hamingju með 1. maí Páll og fleiri

Palli verkamaðurinn minn er nú að vinna í dag í Færeyjum blessaður karlinn. Ekki fríinu fyrir að fara hjá honum. Ég hlakka mjög til að fá hann heim á föstudaginn. Vonandi snjóar ekki mikið þegar ég næ í hann ;-).

Við Bjartur vöknuðum eldsnemma – meira hann en ég samt. Hann langar svolítið út að labba en ég er svo steikt í fótunum að ég held ég komist ekki. Það voru nefnilega 2400 hitaeiningar sem fuku í gær í: Morgungöngu, morgunhjólreiðum, hjólatúr með krökkunum hálfan Votmúlahringinn, smá meira hjólaríi og einni Styrkferð. Ágætis afrek fyrir einn dag en ég er líka þreytt í morgunsárið. Ristabeinin eru að hrekkja mig eitthvað en það jafnar sig nú.

Ég þarf að taka til í dag smávegis. Langar svolítið að þrífa gólfin. Svo þarf ég að athuga hvort sá einstaki maður sé að vinna á N1 sem gat skipt um perur í bílnum mínum hér um árið. Það virðist hafa verið algjör snillingur því aðrir menn klóra sér bara í hausnum og segja mér að fara með bílinn á verkstæði. Það er svolítið hvimleitt að perurnar fara með nokkurra daga millibili og hviss búmm þá er bíllinn bara ljóslaus á dagljósum. Kannski er eitthvað bilað þó mér finnist eðlilegra að líftími pera sé bara nákvæmlega jafn langur. Mér finnst samt skrítið að þurfa að skipta þetta oft um perur, held á tæplega árs fresti… En það er kannski bara líka eðlilegt.

En hvað um það – ætli það séu einhverjar búiðir opnar í dag? Það er allt hálf matarlaust og ef ég man rétt þá ætlaði ég að vera svo dugleg í mataræðinu þessa vikuna. Það er varla að það hafi farið grænmeti inn fyrir mínar varir síðan á … já síðan einhvern tímann!

Vigtun á föstudaginn. Ég hef ekkert svindlað og farið á vigtina – á ekki von á góðri tölu. Ég hef verið mjög dugleg í hreyfingunni en hálf einbeitingarlaus í mataræðinu þó slysin hafi kannski ekki verið stórkostlega að stærð þá eru þau bún að vera nokkuð reglubundin.

En það er alltaf hægt að bæta sig. Ég hef enn töluvert svigrúm í því hvað mataræðið varðar :-).

p.s. Fann flottar myndir hér – gamlar og fallegar.

Uncategorized

Uppstokkun alla leið

Nú jæja – ég er sem sagt að flýja allt það sem ég ætti mögulega að vera að gera þessa helgina og þvælists því bara um veraldarvefinn og blogga þess á milli. Ég þarf að fá mér einhver viðfangsefni ég viðurkenni það en ég er bara í svona útvötnun núna.

En ég er búin að fatta eitt. Þar sem ég er komin með þá dellu að stunda líkamsrækt þar ég að teygja það einu skrefi lengra og fara að snúa mér að einhverri íþróttaiðkun annarri en þeirri sem ég stunda. Einhverri svona almennilegri íþrótt þar sem hægt er að telja og vesenast svoldið. Einhverja íþrótt sem ég yrði að stunda með öðru fólki. Ég er að verða óþarflega mikill einfari held ég.

Ég hef stundað og haft áhuga á:

Badminton – spilaði mikið badminton á Þingvöllum í logninu á næturna. Eins kíkti ég á flugu á Ljósafossi einhvern tímann. Þetta er ákaflega fín og skemmtileg íþrótt. Ég gæti stundað hana á Ljósuborg með samkennurum mínum eða einhverju öðrum sem eru til.
Borðtennis – er gjörsamlega brjáluð í borðtennis já eða var…. Ótrúlega skemmtile íþrótt og ég var meira að segja pínu góð í henni. Keppti einu sinni eða tvisvar – ein örfárra íþróttagreina sem hefur komið mér svo langt.
Golf – golf er gaman að stunda og ég geri það áreiðanlega í sumar. Er ekki viss um að hún uppfylli þessa löngun mína í einhverja íþróttaiðkun aðra.
Bridge – gott fyrir heilann. Þarf að kíkja á hann næsta vetur.
Blak – aleina íþróttin sem ég hef orðið skólameistar í ;-). Aleina íþróttin sem ég hef keppt í heilan vetur. Frábærlega skemmtileg íþrótt – nema þegar maður þarf að horfa á hana – jukk.
Sund – nú það stunda ég nú eftir fremsta megni. Er að leita að einhverju öðru
Ganga – hún er líka svona bara ég og náttúran og Bjartur kannski. Ekki almennileg íþrótt.
Sem sagt mig vantar æfingafélaga í.
A: Borðtennis
B: Blaki
C: Badminton
Það eru sem sagt béin þrjú sem mér hugnast. Það verður áreiðanlega æfingaaðstaða í íþróttahúsinu á Ljósuborg.
Hér með auglýsi ég eftir æfingafélaga næsta vetur – þið megið velja grein – eina tvær eða allar.
Kannski er nú ekki auðvelt að vera bara tvær eða tvö í blaki… Ætli það sé ekki bara hægt að stofna lið híhíhí
En sem sagt mig langar að spila borðtennis hið fyrsta. Eða badminton… Já eða Blak þó ég haldi að það sé svoldið flóknara…
Hafið samband
og hana nú
Líkamsrækt, markmið

Skaðvaldurinn fundinn

…illa lyktandi bollu-limesneið sem hafði laumað sér hér í eitt hornið undir innréttingunni og spjó svo út úr sér allskonar ógeðseindum sem menguðu fyrir mér loftið. Fuss og svei! Drap kvikindið og kom því út í tunnu en þessi lime sneið var fölsk og viðsjárverð og hafði látið sér ryksugun, sópun og skúringu fram hjá sér fara. Eins og hún var falleg og ljúf á föstudaginn tuttugasta – þá var hún eins og þessi hér að ofan. Mynd af ófétinu í dag verður ekki látin fylgja!

Búin að fara í hjólatúr, Styrk og meira hjól í dag. Hreyfingaáætlun þessarar viku stóðst með ágætum. Það kemur svo í ljós á föstudag með afganginn. Það verður bara að taka hraustlega á í grænmetisáti og heilbrigðu líferni næstu viku. Maður er alltaf að reyna, alltaf að reyna. Og stundum tekst manni svo ljómandi vel upp!
Bjartur

Sunnudagur

Það er einhver ruslafýla í húsinu mínu. Og ég bara losna ekki við hana. Ég er búin að þrífa ruslaskápinn, ruslafötuna, vaskinn, ískápinn, tuskur, og ég veit ekki hvað og hvað en ennþá er ruslalyktin í húsinu mínu….

Skil ekkert í þessu. Þarf að huga enn betur að þessu. Kannski Bjartur hafi potað beini einhvers staðar…. Leitinni verður framhaldið. Ruslalykt eða hvað þetta er, er ekki góður þefur.

Ég sef og sef og sef og sef. Ég man nú þá tíð að ég svaf ekki vel. Sú tíð er sem sagt liðin. Ég fer létt með það að sofa um 12 tíma um helgar. Og er svona ægilega uppgefin þegar ég vakna ;-). Löt að koma mér af stað og þarf að hugsa mikið um hvert skref sem er stigið. Ætli mér veiti bara nokkuð af því.

Dreymdi samt heldur leiðinlega undir morgun – vatnsleka og flaum þannig að reikna má með einhverjum veikindum ef marka má draumráðningar mínar en ég á ekki von á þeim alvarlegum því ýmislegt í draumnum dró úr áhrifum þess slæma.

Í dag er mikil blíða þó engin sé sólin og ég ætla því að hjóla upphitunina hér um bæinn – í um hálftíma – sé til með vindstyrkinn, ef hann er of mikill þá stytti ég tímann og fer bara inn, en brennslan er skrambi góð þegar hjólað er á móti vindi og það er jú hún sem ég vil.

En nú ætla ég að gera aðra atlögu að þessum fnyk hér í húsinu. Bjartur er búinn að fara út og hóta öllum köttum hverfisins lífláti en þeir gera sér leik að því að hrekkja hann og stilla sér upp fyrir framan hann. Mér finnst að kettir eigi að vera bundnir rétt eins og hundar. Þeir éta allar fugla, stríða honum Bjarti mínum og mýga svo í sandinn eins og þeim sé borgað fyrir það. Ég þoli ekki ketti orðið – og ég sem var mesti kattaunnandi norðan Alpafjalla. Hef átt marga yndislega ketti en nú orðið þoli ég þá ekki. Þeir eiga bara að vera heima hjá sér og ekki í augnsýn Bjarts – svo fær aumingja Bjartur skammirnar þegar þetta er allt köttunum að kenna hvernig hann lætur.

Fuss og svei bara

p.s: mataræðið er greinilega eilífðarverkefni. Er það til efs að ég hafi lést mikið næsta föstudag þegar ég vigta mig… Verð að taka mig á – rétt eins og vant er.

Líkamsrækt, Sund

Góðviðri

Það er sama hvort það rignir eldi og brennisteini, snjói eða skafi; það er komið vor. Þegar ég kom út í morgun þá bara hviss bang búmm. Grasið orðið grænt og hlýindi í lofti. Ekki slæmt.

Af þessu tilefni hef ég hengt þvott út á snúrur. Verst að það er ekki sérlega mikið sem þarf að þvo að þessu sinni – en það skemmir svo sem ekki að sleppa við þvotta. Ég sé til hvort ég finni ekki einhver rúmföt og teppi og slíkt sem gaman væri að þvo ;-). Yndislegt að geta hengt út og látið þorna þar nú þegar maður er þurrkaralaus. En hvað um það.


Ég fór í sund og buslaði í 30 mínútur og brenndi 550 hitaeiningum þannig að dagskyldan er að baki þar. Ég er á góðu róli varðandi markmiðin. Með styrkferðinni á morgun þá er ég í 1200 í plús sem er ágætt því sundleikfimin er dottin út en morgungangan 5 daga vikunnar ætti að vinna það upp – sérstaklega ef ég lengi hana svolítið. Best er að vera kominn upp í skóg rétt rúmlega sex þá hefur maður góðan tíma þegar heim er komið að finna til nesti og borða morgunmat.

Nýjustu fréttir að vöðvauppbyggingu er að nú er bakið að taka við sér. Það hefur breyst gríðarlega nú undanfarið, herðablöðin farin að standa út eins og á venjulegu fólki – og ég farin að sjá til þeirra í fyrsta skipti í áratugi held ég að ég megi segja. Vöðvarnir sem liggja við hrygginn – yfir rifbeinin og við mittið eru líka sprækir. (verður gaman að fá nýja tölu yfir mittisbreidd mína – ég hlýt að vera grennast þar svolítið um þessar mundir). Þetta gengur sem sagt rosa vel og ég fór ekki á vigtina í gær – onei og ætla ekki fyrr en á föstudaginn. Það verður bara að koma í ljós hvað stendur á henni þá. Kannski að víndrykkja og eitthvað slugs sé nóg til að skemma fyrir – en á móti kemur að ég hef verið nokkuð dugleg í mataræðinu – kvöldmaturinn er samt svolítið vesen, þarf að halda áfram að vinna að betrumbótum þar.

Í dag ætla ég að njóta lífsins, safna kröftum, fókusa, syrgja Sunnulæk og að þessu öllu loknu get ég farið að horfa til framtíðar. Hún bíður þarna með útilegur, göngur og sprikl. Ég hlakka mjög til að ári þegar vonandi verða farin 24 kg í viðbót. Ég verð ekki nein léttavara þó svo fari – en ég verð allt önnur trúi ég. Við þetta bætist allt að ég hef ekki bara grennst heldur hefur holningin á mér gjörbreyst. Manneskja sem æfir af sama kappi og ég hlýtur að hafa öðlast mikinn styrk og breytta líkamsbyggingu eftir 12 mánaða hörku púl. Ég held meira að segja að ég sé farin að finna það á eigin skinni.