Formúla og letilíf

Ég nenni engu. Nenni ekki að gera NEITT og hef ekki uppi áform um að gera nokkurn skapaðan hlut í náinni framtíð.

Ég ætla samt í Styrk á morgun og kaupa mér árskort… Ekki annað í boði.

Hreyfiáætlun – orð eru til alls fyrst:

Mánudagur – föstudagur ganga í Hellisskógi 6:20, hafragrautur að henni lokinni – fer með Palla og Bjarti. Algjör skylda og must. I can do it!

Styrkur – lyftingar og brennsla í 20 plús mínútur.

Þriðjudagur – ganga
Miðvikudagur – ganga
Fimmtudagur – ganga og blak
Styrkur – lyftingar og brennsla 20+

Laugardagur og Sunnudagur – hjól og svo frídagur annar.

Þarf að fara að horfa á f1 aðeins meira